Pilates na reformerach to nowoczesna forma treningu, która łączy precyzyjne ćwiczenia z pracą na specjalistycznym sprzęcie, zapewniając maksymalną efektywność ruchu.

+48 794 335 096

Umów się na trening pilatesu z Martyną!

Pole dance

Pole dance to dynamiczna forma aktywności fizycznej, która łączy elementy tańca, akrobatyki i siły, pozwalając na wszechstronny rozwój kondycji i gibkości.

Boks

Boks to intensywna dyscyplina sportowa, która rozwija siłę, szybkość i wytrzymałość poprzez techniki uderzeń, pracę nóg i trening kondycyjny.

Zajęcia fitness

Zajęcia fitness to różnorodne treningi, które pomagają poprawić kondycję, siłę i wytrzymałość poprzez energiczne ćwiczenia dostosowane do różnych poziomów zaawansowania.

Fitness choreo

Połączenie tańca, cardio i wzmocnienia, obejmująca style takie jak Zumba, Dance Cardio, Dance Fitness, czy Step Aerobik, skupiając się na poprawie kondycji, spalaniu kalorii, koordynacji i dobrej zabawie w rytm muzyki

Gabinet dietetyczny

Zajęcia fitness to różnorodne treningi, które pomagają poprawić kondycję, siłę i wytrzymałość poprzez energiczne ćwiczenia dostosowane do różnych poziomów zaawansowania.

GRAFIK ZAJĘĆ W KOZACH

PONIEDZIAŁEK
19:30 Full Body Workout

WTOREK
16:00 Pole Dance Dzieci 5-9 lat
17:00 Pole Dance Młodzież 10-15 lat
17:00 Pilates na reformerach
18:00 Pilates na reformerach
19:00 Fitness Choreo

ŚRODA
17:00 / 18:00 / 19:00 Pilates na Reformerach

CZWARTEK
17:00 FBW – Full Body Workout
17:00 Pilates na reformerach
18:00 Pilates na reformerach
18:00 – Pole Dance Dorośli 16+
19:00 – Boks

PIĄTEK
16:00 / 17:00 Pole dance dzieci 5-9 lat
18:00 / 19:00 Pilates na Reformerach

SOBOTA
8:00 Pole dance dorośli 16+
9:00 – Kalistenika