Trening EMS Szczyrk
Masz dosyć treningów, które trwają wiecznie i nie przynoszą żadnych efektów? Próbowałeś już siłowni, biegania, aplikacji z treningami i… nadal coś nie gra? Trening EMS to najnowocześniejsza forma treningu dostępna obecnie na rynku. Wykorzystuje technologię elektrostymulacji mięśni, która pozwala osiągać szybkie, widoczne efekty przy minimalnym nakładzie czasu i pracy. Zaledwie 20 minut, 1–2 treningi w tygodniu – to wszystko, czego potrzebujesz, by skutecznie pracować nad sylwetką oraz poprawą kondycji i ogólnej sprawności. Wchodzisz, zakładasz kombinezon, włączamy impulsy i zaczynamy wspólną pracę nad Twoim progresem. To właśnie jest EMS.
Body Perfect Studio – realne zmiany, które widzisz już po pierwszych treningach
Spis treści
- Gdzie prowadzimy treningi EMS?
- Trening EMS - elektrostymulacja mięśni - na czym polega?
- Trening personalny EMS w Szczyrku - spalaj więcej, nawet po treningu
- Korzyści z treningów EMS - szybkie efekty bez ściemy
- Body Perfect Studio - dlaczego warto wybrać trening EMS w Szczyrku?
- Trening EMS Szczyrk - dla kogo?
Gdzie prowadzimy treningi EMS?
Program metamorfozy 90 dni!
Trening EMS - elektrostymulacja mięśni - na czym polega?
EMS (ang. Electrical Muscle Stimulation) to technologia, która pobudza mięśnie za pomocą impulsów elektrycznych – w sposób znacznie intensywniejszy niż przy tradycyjnych ćwiczeniach.
Na czas treningu zakładasz specjalny kombinezon, który łączy się z urządzeniem EMS, aby stymulować Twoje mięśnie. W trakcie sesji mięśnie są stymulowane impulsami o kontrolowanej częstotliwości i natężeniu. Impulsy te imitują” sygnaływysyłane przez mózg do mięśni podczas ruchu – jednak docierają głębiej i angażują więcej włókien mięśniowych równocześnie, co zwiększa intensywność treningu.
W tym samym czasie wykonujesz podstawowe ćwiczenia pod okiem doświadczonego trenera – jak przysiady, wykroki, napięcia. Impulsy elektryczne sprawiają, że proste ćwiczenia stają się intensywniejsze i angażują więcej włókien mięśniowych.
Efekt? Mięśnie pracują intensywniej, niż podczas klasycznego treningu, mimo że Ty nie musisz dźwigać ciężarów ani spędzać godzin na siłowni. Trening EMS nie tylko poprawia ogólną kondycję, ale również wzmacnia mięśnie głębokie, poprawiając nie tylko postawę ciała, ale również redukując ból pleców.
Trening personalny EMS w Szczyrku - spalaj więcej, nawet po treningu
EMS wyróżnia się tym, że efektywnie przyspiesza metabolizm, co wspomaga procesy spalania tłuszczu. Dzięki intensywnej stymulacji mięśni, organizm zaczyna zużywać więcej energii – nie tylko podczas samego treningu, ale także przez wiele godzin po jego ukończeniu.
Jak to działa?
- W trakcie treningu EMS zaangażowanych jest nawet do 90% mięśni w całym ciele. To bardzo duży wysiłek dla organizmu. Choć sesja trwa zaledwie 20 minut, efektywność treningu EMS jest porównywalna do długiego intensywnego treningu siłowego.
- Im bardziej aktywne mięśnie, tym większe zapotrzebowanie na energię, co prowadzi do szybszego spalania kalorii.
- Po zakończeniu treningu organizm nadal jest aktywny – regeneruje mięśnie, odbudowuje mikrouszkodzenia i utrzymuje przyspieszony metabolizm.
Co to oznacza?
- Szybsze spalanie tłuszczu, nawet podczas spoczynku,
- Lepsza kontrola nad masą ciała,
- Skuteczniejsze zwiększanie masy mięśniowej bez przyrostu tkanki tłuszczowej,
- Naturalny zastrzyk energii, bez suplementów i stymulantów.
Korzyści z treningów EMS - szybkie efekty bez ściemy
{Trening EMS to nie tylko trend, to sprawdzona technologia, której działanie ma solidne oparcie w badaniach naukowych}. Dzięki intensywnej, głębokiej stymulacji mięśni, efekty pojawiają się szybciej niż przy tradycyjnych treningach. Przy regularnych sesjach (1–2 razy w tygodniu), efekty zaczynają być widoczne już po 4–6 treningach.
Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej
Dzięki impulsom EMS, metabolizm przyspiesza, a spalanie kalorii może wynieść nawet kilkaset kalorii w czasie jednej 20-minutowej sesji. Dodatkowo, dzięki budowaniu masy mięśniowej, organizm spala więcej energii również po treningu.
Efekt:
- redukcja obwodów (uda, brzuch, ramiona),
- poprawa zarysu sylwetki,
- redukcja cellulitu, zwłaszcza u kobiet.
Ujędrnienie i wzmocnienie mięśni
W treningach EMS angażowane są zarówno mięśnie powierzchowne, jak i głębokie – te, które trudno uaktywnić klasycznym ruchem. Dzięki temu trening skutecznie modeluje ciało:
- skutecznie wzmacnia mięśnie brzucha, pleców, nóg i pośladków,
- zwiększa jędrność i poprawia napięcie skóry,
- pomaga lepiej kontrolować własne ciało i postawę.
Wzmocnienie postawy i kondycji kręgosłupa
Wiele osób przychodzi do nas z bólem pleców – wynikającym z siedzącego trybu życia, pracy przy biurku czy osłabionych mięśni głębokich. EMS:
- angażuje mięśnie stabilizujące kręgosłup,
- wzmacnia tzw. core, czyli centrum stabilizujące ciało,
- redukuje napięcia mięśniowe i wspomaga prostowanie sylwetki.
Więcej energii i lepsze samopoczucie
EMS to nie tylko forma treningu fizycznego, ale także doskonały zastrzyk energii dla organizmu. Po treningu klienci często mówią, że czują się „lżejsi”, bardziej zmotywowani i pobudzeni. To wynik intensywnej aktywności mięśni i uwolnienia endorfin. Zyskujesz:
- większą wytrzymałość,
- poprawę jakości snu,
- więcej siły w codziennych czynnościach.
Widoczna poprawa sylwetki
Nie musisz trenować 5 razy w tygodniu, żeby odczuć różnicę. Już po regularnych sesji EMS zauważysz:
- lepiej wymodelowane ciało,
- smukła, ale wyraźnie umięśniona sylwetka,
- redukcję tłuszczu i lepsze proporcje.
Body Perfect Studio - dlaczego warto wybrać trening EMS w Szczyrku?
Body Perfect Studio to kameralna przestrzeń w Szczyrku, skoncentrowana na tym, co naprawdę ważne – skutecznych treningach i Twoich rezultatach.
Nie jesteśmy kolejną siłownią. U nas trenujesz 1:1 z trenerem, na zaawansowanym sprzęcie, w pełnym skupieniu i bez presji. Liczy się każdy detal – dlatego gwarantujemy komfort, przyjazną atmosferę i profesjonalizm {od pierwszego spotkania, aż po ostatnie powtórzenie}.
Nasze studio to przestrzeń dla tych, którzy chcą trenować mądrze, skutecznie i bez tracenia czasu. Jeśli chcesz trenować mądrze – bez przypadkowych ćwiczeń i straty czasu – jesteś we właściwym miejscu.
Przyjdź, zobacz, zostań na dłużej.
Trening EMS Szczyrk - dla kogo?
- Dla osób, które chcą osiągnąć lepsze rezultaty i zoptymalizować swoje treningi.
- Dla zapracowanych, którym ciężko wygospodarować czas na klasyczne formy aktywności.
- Dla osób wracających do formy po kontuzjach lub długiej przerwie od treningów.
- Dla każdego, kto chce zmienić wygląd sylwetki i samopoczucie – bez względu na poziom zaawansowania.
Nie jesteś z Szczyrku? Zobacz inne miasta.
Prowadzimy również treningi personalne
