Trening EMS Kobiór
Masz dosyć nudnych treningów, które trwają wiecznie i nie dają żadnych efektów? Masz już za sobą siłownię, bieganie, aplikacje treningowe i… dalej nic? Trening EMS to jedna z najnowocześniejszych form aktywności fizycznej dostępnych obecnie na rynku. Wykorzystuje zaawansowaną elektrostymulację mięśni, która pozwala uzyskać szybkie, widoczne efekty przy minimalnym nakładzie czasu i pracy. Tylko 20 minut, 1–2 treningi w tygodniu – tyle wystarczy, aby skutecznie pracować nad sylwetką oraz poprawą kondycji i ogólnej sprawności. Wchodzisz, zakładasz kombinezon, aktywujemy impulsy i zaczynamy wspólną pracę nad razem ogarniamy Twój progres. To właśnie jest EMS.
Body Perfect Studio – realne zmiany, które widzisz już po pierwszych treningach
Gdzie prowadzimy treningi EMS?
Program metamorfozy 90 dni!
Trening EMS - elektrostymulacja mięśni - na czym polega?
EMS (ang. Electrical Muscle Stimulation) to innowacyjna metoda treningowa, która wykorzystuje impuls elektryczny do pobudzania mięśni do pracy – generując dużo intensywniejszy wysiłek niż w przypadku tradycyjnych treningów.
Na czas treningu zakładasz specjalny kombinezon, który łączy się z urządzeniem EMS, aby stymulować Twoje mięśnie. W trakcie sesji mięśnie są stymulowane impulsami o kontrolowanej częstotliwości i natężeniu. Impulsy te imitują” sygnaływysyłane przez mózg do mięśni podczas aktywności – lecz w EMS działają głębiej, aktywując większą liczbę włókien mięśniowych jednocześnie.
Równocześnie wykonujesz proste ćwiczenia pod okiem doświadczonego trenera – jak przysiady, wykroki, napięcia. Impulsy elektryczne sprawiają, że proste ćwiczenia stają się intensywniejsze i angażują więcej włókien mięśniowych.
Rezultat? Twoje mięśnie pracują intensywniej, niż podczas tradycyjnego treningu, bez potrzeby dźwigania ciężarów czy spędzania godzin w siłowni. Trening EMS nie tylko poprawia ogólną sprawność, ale również wzmacnia mięśnie głębokie, co przekłada się na poprawę postawy ciała oraz zmniejszenie.
Trening personalny EMS w Kobiórze - spalaj więcej, nawet po treningu
EMS wyróżnia się tym, że efektywnie przyspiesza metabolizm, co wspomaga procesy spalania tłuszczu. Intensywna stymulacja mięśni sprawia, że organizm zużywa więcej energii – nie tylko w trakcie samych ćwiczeń, ale również przez wiele godzin po jego zakończeniu.
Jak to działa?
- W trakcie treningu EMS zaangażowanych jest nawet do 90% mięśni w całym ciele. To ogromny wysiłek dla organizmu. Pomimo że trwa zaledwie 20 minut, efektywność treningu EMS jest porównywalna do długiego intensywnego treningu siłowego.
- Zwiększona aktywność mięśni = wyższe zapotrzebowanie na energię = skuteczniejsze spalanie kalorii.
- Po treningu ciało cały czas pracuje – regeneruje, odbudowuje mikrouszkodzenia mięśni i podtrzymuje wyższy poziom przemiany materii.
Co to oznacza?
- Szybsze spalanie tłuszczu, nawet podczas spoczynku,
- Lepsza kontrola masy ciała,
- Skuteczniejsze budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej,
- Naturalna stymulacja organizmu – bez suplementów i stymulantów.
Zalety z treningów EMS - szybkie efekty bez ściemy
{Trening EMS to nie przejściowa moda, to sprawdzona technologia, której działanie ma solidne oparcie w badaniach naukowych}. Dzięki intensywnej, głębokiej stymulacji mięśni, rezultaty są widoczne szybciej niż przy klasycznych metodach treningowych. Regularne treningi (1–2 razy w tygodniu) pozwalają dostrzec pierwsze zmiany już po 4–6 sesjach.
Skuteczna redukcja tkanki tłuszczowej
Impulsy EMS przyspieszają metabolizm i spalanie kalorii – nawet do kilkuset kalorii w ciągu jednej 20-minutowej sesji. Dodatkowo, dzięki budowaniu masy mięśniowej, organizm spala więcej energii również po treningu.
Efekt:
- zmniejszenie obwodów w okolicach ud, brzucha oraz ramion,
- poprawa zarysu sylwetki,
- redukcja cellulitu, zwłaszcza u kobiet.
Wzmocnienie i ujędrnienie mięśni
W EMS angażowane są zarówno mięśnie powierzchowne, jak i głębokie – te, które trudno aktywować podczas klasycznych treningów. Dzięki temu trening efektywnie modeluje ciało:
- wpływa na wzmocnienie mięśni brzucha, pleców, nóg i pośladków,
- poprawia jędrność i napięcie skóry,
- pozwala na lepszą kontrolę nad postawą oraz równowagą ciała.
Wzmocnienie postawy i zdrowia kręgosłupa
Wielu naszych klientów zmaga się z bólem pleców spowodowanym siedzącym trybem życia, długimi godzinami pracy przy biurku oraz osłabionymi mięśniami głębokimi. EMS:
- aktywuje mięśnie głębokie, które stabilizują kręgosłup,
- aktywuje i wzmacnia core, czyli centrum siły ciała,
- pomaga poprawić sylwetkę i zredukować napięcia w mięśniach.
Zwiększona energia i lepsze samopoczucie
EMS to nie tylko forma treningu fizycznego, ale także zastrzyk energii dla organizmu. Po treningu klienci zazwyczaj czują się lżej i są bardziej zmotywowani i pobudzeni. To wynik intensywnego zaangażowania mięśni i wydzielania endorfin. Zyskujesz:
- większą wytrzymałość,
- poprawę jakości snu,
- więcej energii na co dzień.
Widoczna poprawa sylwetki
Nie musisz spędzać całych dni na siłowni, żeby poczuć różnicę. EMS działa szybko – po miesiącu regularnych sesji zauważysz:
- wyraźnie lepszy kształt sylwetki,
- smukła, ale wyraźnie umięśniona sylwetka,
- mniejszy poziom tkanki tłuszczowej i lepsze proporcje.
Body Perfect Studio - powody, dla jakich
Jesteśmy kameralnym studiem treningowym w sercu Kobióra, gdzie wszystko kręci się wokół jednego – Twoich efektów.
Nie jesteśmy kolejną siłownią. U nas trenujesz 1:1 z trenerem, na nowoczesnym sprzęcie, w pełnym skupieniu i bez presji. Liczy się każdy szczegół – dlatego gwarantujemy komfort, przyjazną atmosferę oraz profesjonalizm {od pierwszego spotkania, aż po ostatnie powtórzenie}.
Nasze studio to przestrzeń dla tych, którzy chcą trenować mądrze, skutecznie i bez tracenia czasu. Jeśli chcesz trenować mądrze – bez przypadkowych ćwiczeń i straty czasu – jesteś we właściwym miejscu.
Odwiedź nas, poczuj różnicę, zostań na dłużej.
Trening EMS Kobiór - dla kogo?
- Dla osób aktywnych, które chcą maksymalizować efekty swoich treningów.
- Dla zapracowanych, którym trudno wygospodarować czas na klasyczne treningi.
- Dla osób, które chcą szybko wrócić do formy po kontuzjach lub długiej przerwie w treningach.
- Dla osób, które pragną poprawić wygląd, sylwetkę i samopoczucie – niezależnie od poziomu zaawansowania.
Nie jesteś z Kobióra? Zobacz inne miasta.
Prowadzimy również treningi personalne
