Trening EMS Chybie
Masz dosyć nudnych treningów, które trwają wiecznie i nie dają żadnych efektów? Próbowałeś już siłowni, biegania, aplikacji z treningami i… dalej nic? Trening EMS to najnowocześniejsza forma treningu dostępna obecnie na rynku. Wykorzystując technologię elektrostymulacji mięśni osiągać szybkie osiąganie efektów przy minimalnym czasie poświęconym na trening. Tylko 20 minut, 1–2 razy w tygodniu – to wszystko, czego potrzebujesz, aby skutecznie pracować nad sylwetką oraz poprawą kondycji i ogólnej sprawności. Wchodzisz, zakładasz kombinezon, aktywujemy impulsy i zaczynamy wspólną pracę nad Twoim progresem. To właśnie jest EMS.
Body Perfect Studio – realne zmiany, które widzisz już po pierwszych treningach
Gdzie prowadzimy treningi EMS?
Program metamorfozy 90 dni!
Trening EMS - elektrostymulacja mięśni - co to takiego?
EMS (ang. Electrical Muscle Stimulation) to technologia, która aktywuje mięśnie za pomocą impulsów elektrycznych – w sposób znacznie intensywniejszy niż w przypadku tradycyjnych ćwiczeń.
Podczas treningu zakładasz specjalny kombinezon podłączony do urządzenia EMS. W trakcie sesji mięśnie są stymulowane impulsami o kontrolowanej częstotliwości i natężeniu. Impulsy te imitują” sygnały, które normalnie wysyła mózg do mięśni podczas aktywności – z tą różnicą, że w EMS sygnał dociera głębiej i aktywuje więcej włókien mięśniowych jednocześnie.
Równocześnie wykonujesz proste ćwiczenia pod okiem trenera – jak przysiady, wykroki, napięcia. Dzięki impulsom nawet te nieskomplikowane ruchy stają się bardzo intensywne i angażują ciało.
Efekt? Mięśnie pracują znacznie ciężej, niż podczas tradycyjnego treningu, bez potrzeby dźwigania ciężarów czy spędzania godzin w siłowni. Trening EMS nie tylko poprawia ogólną sprawność, ale również wzmacnia mięśnie głębokie, poprawiając nie tylko postawę ciała, ale również redukując ból pleców.
Trening personalny EMS w Chybiu - spalaj więcej, nawet po treningu
Jedną z głównych zalet EMS jest jego wpływ na przyspieszenie metabolizmu. Intensywna stymulacja mięśni sprawia, że organizm zużywa większe ilości energii – nie tylko podczas samych ćwiczeń, ale także wiele po jego zakończeniu.
Jak to działa?
- W trakcie treningu EMS pracuje jednocześnie nawet do 90% mięśni całego ciała. To poważny wysiłek dla organizmu. Choć sesja trwa zaledwie 20 minut, efektywność treningu EMS jest porównywalna z długim, intensywnym treningiem siłowym.
- Większa aktywność mięśni = wyższe zapotrzebowanie na energię = zwiększone spalanie kalorii.
- Po zakończeniu treningu organizm wciąż jest aktywny – regeneruje mięśnie, odbudowuje mikrouszkodzenia i utrzymuje przyspieszony metabolizm.
Co to oznacza?
- Intensywniejsze spalanie tłuszczu, które trwa nawet w czasie spoczynku,
- Lepsza kontrola nad masą ciała,
- Bardziej efektywne budowanie masy mięśniowej bez tłuszczu,
- Naturalny zastrzyk energii, bez konieczności używania suplementów i stymulantów.
Zalety z treningów EMS - szybkie efekty bez ściemy
{Trening EMS to nie przejściowa moda, ale potwierdzona naukowo technologia, która przynosi realne efekty}. Dzięki intensywnej, głębokiej stymulacji mięśni, rezultaty są widoczne szybciej niż przy klasycznych metodach. Przy regularnych sesjach (1–2 razy w tygodniu), pierwsze zauważalne zmiany pojawiają się już po 4–6 treningach.
Redukcja tkanki tłuszczowej
Impulsy EMS przyspieszają metabolizm i spalanie kalorii – nawet do kilkuset kalorii w ciągu jednej 20-minutowej sesji. Dodatkowo, dzięki budowaniu masy mięśniowej, organizm spala więcej energii nawet po zakończeniu treningu.
Efekty:
- zmniejszenie obwodów (uda, brzuch, ramiona),
- wyraźniejszy kształt sylwetki,
- zmniejszenie cellulitu, zwłaszcza u kobiet.
Ujędrnienie i wzmocnienie mięśni
W treningach EMS angażowane są zarówno mięśnie powierzchowne, jak i głębokie – te, które trudno aktywować podczas standardowych treningów. Dzięki temu trening efektywnie modeluje sylwetkę:
- wpływa na wzmocnienie mięśni brzucha, pleców, nóg i pośladków,
- zwiększa jędrność i poprawia napięcie skóry,
- pozwala na lepszą kontrolę nad postawą oraz równowagą ciała.
Wzmocnienie postawy oraz kondycji kręgosłupa
Ból pleców, wynikający z siedzącego trybu życia, pracy biurowej i osłabionych mięśni głębokich, to problem, z którym często zgłaszają się do nas klienci. EMS:
- aktywuje mięśnie stabilizujące kręgosłup,
- wzmacnia tzw. core, czyli centrum stabilizujące ciało,
- redukuje napięcia mięśniowe i wspomaga prostowanie sylwetki.
Więcej energii i lepsze samopoczucie
EMS to nie tylko trening fizyczny, ale także doskonały zastrzyk energii. Po sesji klienci zazwyczaj czują się lżej i są bardziej zmotywowani i pobudzeni. To rezultat intensywnej pracy mięśni i wydzielania endorfin. Zyskujesz:
- większą wydolność,
- lepszy sen,
- więcej energii na co dzień.
Widoczna zmiana sylwetki
Nie musisz trenować 5 razy w tygodniu, żeby odczuć różnicę. Już po regularnych sesji EMS zauważysz:
- lepszy kształt sylwetki,
- zarysowane mięśnie bez nadmiernej „masy”,
- redukcję tłuszczu i lepsze proporcje.
Body Perfect Studio - powody, dla jakich
Body Perfect Studio to kameralna przestrzeń w Chybiu, skoncentrowana na tym, co naprawdę ważne – skutecznych treningach i Twoich rezultatach.
Zapomnij o zatłoczonych siłowniach. U nas trenujesz 1:1 z trenerem, na nowoczesnym sprzęcie, w pełnym skupieniu i bez presji. Dbamy o atmosferę, komfort i najwyższy standard – od pierwszego spotkania, aż po ostatnie powtórzenie.
Nasze studio to miejsce dla tych, którzy chcą trenować mądrze, skutecznie i bez tracenia czasu. Dla zapracowanych, dla wymagających, dla tych, którzy chcą więcej w krótszym czasie.
Przyjdź, sprawdź, zostań na dłużej.
Trening EMS Chybie - dla kogo?
- Dla osób, które chcą osiągnąć lepsze rezultaty i zoptymalizować swoje treningi.
- Dla zapracowanych, którym ciężko wygospodarować czas na klasyczne formy aktywności.
- Dla osób wracających do formy po kontuzjach lub długiej przerwie w treningach.
- Dla każdego, kto chce zmienić wygląd sylwetki i samopoczucie – bez względu na poziom zaawansowania.
Nie jesteś z Chybia? Zobacz inne miasta.
Prowadzimy również treningi personalne
